37岁孙俪素颜超能打!皮肤水嫩有光泽,全靠坚持做这件事12年

作者:admin    来源:未知    发布时间:2019-10-15 10:37    浏览量:

  随着秋季的到来,肌肤问题开始凸显,身边的小可爱们都开始着急了起来!

  其实,季节性肌肤问题只是一个提醒,提醒女人:你在慢慢变老!

  随着年龄的增长,大部分女人都逃不过变丑、变老、身体变差的折磨,反映在身体就是这样的:

  皮肤粗糙暗黄、长斑,整个人看起来黯淡无光、毫无活力;

  大姨妈忽早忽晚,有时候意思一下就走,很怕以后提前绝经;

  喝水都发胖,怎样都瘦不下来,肚子上赘肉堆积;

  生完孩子后胸部下垂干瘪,失去了原有的饱满圆润......

  明星在用的保养品,我们也能买到,但为什么岁月只对她们留情?

  这个问题在我翻看大量女星的微博后,找到了答案。

  几乎所有冻龄女星都在做一件事——瑜伽。

  最狂热的莫过于孙俪,经常路透被拍到照片,肌肤白皙有光泽,37岁的妈妈状态好得跟20岁姑娘无异,轻松hold住各种少女角色。

  而这样冻龄的状态,全靠她12年如一日的瑜伽锻炼,只要随手翻一下娘娘的微博就知道。

  不少人在她的微博下寻求过“冻龄”秘籍,其中,她强烈推荐的就是练习瑜伽,不仅自己练,还会带着女儿一起练。

△图片选自@trubosun孙俪微博

  除了孙俪,谭维维、萧亚轩、莫文蔚等国内明星,以及麦当娜、安吉丽娜·朱莉、茱莉亚·罗伯茨国外巨星,都是瑜伽狂热爱好者,通过练习瑜伽,舒缓压力,美化体态。

  人气节目《王牌对王牌》中,一位女嘉宾,44岁却拥有20岁的容貌和体态,完全想象不出她有一个21岁的女儿!

  当主持人问及她的保养秘籍时,她说:“我之所以冻龄的原因,是因为我是一个瑜伽老师。”

  这位辣妈平时通过练习瑜伽,将身材和精神状态保持在了年轻的状态。

  不得不说,在保养身材和容貌的路上,瑜伽起到了非常重要的作用。

  我身边就有一个靠瑜伽从140斤逆袭成90斤女神的人,皮肤白皙紧致,身材凹凸有致,看过她20岁照片的人都说她是大妈到女神的蜕变!

  30岁的她走在路上,还经常遇到小男生来要微信号,看看这身材和肌肤,连女生都忍不住多看几眼!

  她叫Rosie若曦,是维密超模雎晓雯私人瑜伽教练,11年专业瑜伽经验,R.Wings空中瑜伽(AerialYoga)创始人,帮助过上万名女性成功瘦出好看的面容、肌肤,活得更健康、美丽、自信!

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  她曾体重飙升至140斤

  早衰像大妈,靠瑜伽重回绝美女神

  青春期的Rosie曾因为暴饮暴食,且缺少运动量,骤然从90斤暴涨到了140斤,20几岁的年纪却看起来像大妈。

  为了改变“不堪入目”的自己,她做了一个让她至今后悔的决定:吃减肥药。

  随着而来的是病态的躯体:内分泌失调、严重失眠,厌食、抑郁症、早衰……

  在同龄人还是皮肤白皙紧致、精力无限的时候,她却脸色蜡黄无光,皮肤松弛,黑眼圈严重,让20岁的她看起来老了10岁不止。

  她这才意识到,想要恢复年轻、健康的身体,还是要用科学方法:

  她远赴美国戴顿大学读书,研修运动科学专业 (Health & Sport Science)。参与国家队级别的高强度运动训练,只为学习更加专业有效的健身形式。拜师国际瑜伽教练,了解不同的无氧运动,研究如何将身材线条塑造的更美。

  在不懈的努力之下,体重果然减下了。

  但人看起来却还是不美:皮肤松弛、下垂,头发干枯易掉,气色也不好,大姨妈来的忽早忽晚。

  “一定会有办法!”她没有放弃,不断学习专业知识、试验不同体式,发现不同的体式作用于身体的效果,带来的改变也是不同的。

▲Rosie在芝加哥学习瑜伽

  曾经在减肥路上踩过的坑,让她知道:美不是瘦成皮包骨,更不是涂脂抹粉遮盖自我就能实现的。

  只有身体健康,带来由皮肤到体态的改变,才是一个女人最迷人的状态。

  在美国学习的专业知识告诉她:女性健康、变美的基础,都是从卵巢开始。

  于是,她在原有的瑜伽中又加入了能够开髋的体式,来刺激和疏通经络,有利于卵巢的保健和修复。

  令人惊叹的结果出现了:过去想都不敢想的紧致白皙肌肤、细腿翘臀,精力充沛,居然在短短1个月内就实现了。

  Rosie终于摸索出一套,可以让身体减龄回春的瑜伽法。

  身体重回健康青春的状态后,Rosie的颜值仿佛开挂了一样:不仅皮肤好、身材棒,连举手投足间的气质,都跟女神一样!

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  让上万人练回少女态

  她说冻龄回春,真没那么难

  Rosie老师的瑜伽法不仅改变了自己,也得到了大家喜爱。

  成为微博官方认证的运动健身博主、各大平台争相邀请的瑜伽课程导师,全网粉丝数量突破200万+。

  《辣妈学院》、《美丽俏佳人》等等热播综艺,纷纷邀请Rosie分享自己的训练心得。

▲在节目里分享瘦身小秘诀

  就连知名演员刘涛、沈月、明星辣妈冉莹颖等等明星名人也曾经被Rosie老师指导过,甚至被夸赞到:“这是非常珍贵的课程”。

  指导奥斯卡影后朱丽叶·比诺什体验自己的训练方法,从此成为影后的塑形导师。

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  每天30分钟,加速新陈代谢

  赶走皮肤粗糙暗黄,细腰瘦腿

  超10000人在她指导下逆袭成美人

  若曦老师创办了自己的工作室,20000元/次的瑜伽课,学员也常常挤满整个教室。

很多受到若曦老师指导的女性,纷纷反馈哦说,她的瑜伽非常有效:

  @白领小洁:

  每天长时间坐在电脑前,皮肤暗黄、粗糙,30岁以后,新陈代谢变慢,身材也越来越圆。

  在Rosie老师帮助下,腰围细了整整3圈,以前穿30、29的裤子,现在25、24完全不是问题!

  皮肤也白皙有光了。大家都夸她是女神,现在不用人督促,天天自己锻炼。

@宝妈荔枝:

  生完孩子后,体重160、130到现在102,是我不敢想过的。

  令我惊喜的不仅是瘦了,美了,老公对我也更温柔了。

  感觉到前所未有的好状态,我爱上照镜子,喜欢上打扮自己,整个身体和心态都变年轻了。

  碍于场地有限,不能让所有人都参与培训,于是Rosie开发出了线上课程。

  第一次的线上课程,就突破了1万人付费订阅,到现在全网学员已有20万+人。

  考虑到大家工作忙、没场地等等现实问题,Rosie老师将自己过往给维密天使、明星、上万名普通学员训练的经验,构思了一套在家就能练的《奥斯卡影后力荐-减龄回春瑜伽》课程。

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  为什么这套课程,

  能让你完美蜕变,减龄回春?

  ①身体减龄回春瑜伽法——呵护卵巢,焕发生机

  女性的衰老不仅是外貌的,更是生理的。卵巢功能的衰退,才是女性变老的“罪魁祸首”。

  “卵巢老1岁,女人老10岁”此话一点不假。卵巢衰老,让我们提前进入黄脸婆时代:人前化妆光鲜亮丽,只有自己知道,卸了妆,皮肤发黄、黯淡无光,整个人跟生了病一样毫无生气。总是睡不好,容易失眠,体力也大不如前,上个楼梯都要大喘气。月经量变少,跟丈夫的生活也不太和谐。

▲卵巢衰老,会加速身体变老

  没有做好卵巢保养的冻龄,就好比在一个有漏洞的瓶子蓄水。做再多努力,都是白费力气。

  当卵巢得到充足的营养,刺激雌激素分泌,皮肤会变得细腻、红润、有光泽。

  这才是真正由内而外的美人,是再贵的保养品都无法做到的!

②身体减龄回春瑜伽法——修正线条,雕刻体态

  瑜伽是为数不多的,能够瘦身塑形的运动。它可以有针对性的雕刻肌肉的线条,训练胸、臀、腿的肌肉,是线条更加紧致有型。

  同时,它还可以疗愈身体劳损,改善身体问题。对于改善体态、稳定脊椎侧弯等,具有显著效果。

  无论哪个年龄段女性,只要开始练习,都能开始身体的冻龄之旅。

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